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ストレスを感じないという人はほとんどいないと思います。 ストレスはたまってしまうと、イライラしたり気持ちが落ち着かなくなったり、ひどくなってくると自律神経が乱れたり、鬱になったしまうこともあります。 そのためストレスはなるべくためないようにすることが大切なのです。 ストレス解消方法は人によって異なります。 ゆっくりと自宅で音楽を聴くことが発散方法になる人もいれば、ライブなどに行って思いっきりはしゃぐことでストレスを解消できるという人もいます。 自分に合ったストレス解消方法を見つけておくことが、安定した精神を保つ大事なことなのです。 ストレスがたまってしまうと、自分もこのような症状で嫌な思いをしてしまうのですが、実は周りにも大きな迷惑をかけている恐れがあります。 自分はストレスから自覚していないかも知れませんが、イライラすることによって職場の人達や家族、友人に恋人などにきつく当たったり、嫌な思いをさせてしまっていることもあります。 ですのでストレスは早めに解消する方が良いのです。

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